第三十六集：荣蕊 体育运动创伤 大腿肌肉拉伤 半膜肌严重拉伤 腰部腿部严重疼痛 腿部抬起困难 腿部不敢向后发力 下蹲困难 腰椎间盘突出

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更新：2015-01-24 02:12:18

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坚持原地双腿抬起，双臂退下击掌，十天瘦大腿和手臂

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