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【豹哥健美】站姿杠铃颈后臂屈伸与仰卧杠铃臂屈伸

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更新：2017-03-06 11:56:38

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杠铃颈后臂屈伸——锻炼肱三头肌

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33 肱三头肌----哑铃仰卧臂屈伸

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杠铃半程仰卧臂屈伸: 侧重锻炼肱三头肌下部

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仰卧哑铃臂屈伸练哪里? 这个动作加强的当然是肱三头肌!

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三头-杠铃仰卧臂屈伸

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手臂超级组训练 杠铃弯举 仰卧臂屈伸

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仰卧杠铃臂屈伸-肱三头肌训练

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