朱朱健身说：想要练成虎头肌，你需要熟悉掌握站姿杠铃推肩

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更新：2019-07-25 11:54:57

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站姿杠铃推举

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站姿杠铃推举训练

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站姿杠铃弯举(哑铃)

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三角肌——站姿杠铃上提

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（布拉德利·马丁）- 039 -【站姿杠铃肩推技巧分享】

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